Чарівна практика, яка змінює життя
САМООЦІНКАГРОШІСТОСУНКИ
Коли трапляється чорна смуга, життя довкола ніби починає тьмяніти. Здається, що все йде через одне місце і негатив заполонив більшу частину життя.
Якщо це про вас, пропоную прожити «30 днів подяки», які спрямують ваші думки в позитивне русло. І події довкола почнуть розгортатися зовсім інакше!
Суть практики полягає в тому, щоб щодня перед сном записувати в блокнот подяку цьому світу.
Вам знадобляться:
блокнот
ручка
5 хв. вільного часу перед сном.
Розділіть блокнот на 3 блоки:
За що я сьогодні вдячна життю?
За що я сьогодні вдячна конкретним людям?
Я що я сьогодні вдячна собі?
У кожному блоці записуйте стільки «дякую», скільки хочете сказати. Не скупіться на ці чарівні слова — дякуйте всім і за все: незнайомцю за притримані двері, життю за сонячний день, подругу за добру пораду, себе... та хоча б за бажання поділитися зі світом своєю подякою.
Спробуйте, і ви побачите, наскільки світлішими й радіснішими стануть ваші дні! Ви відчуєте, наскільки класно бути вами і проживати таке чудове життя.
Головне – не лінуватися. Записуйте думки щодня, інакше результат не виправдає очікування. Якщо буде бажання, то можна продовжити цей щовечірній ритуал і зробити його невід'ємною частиною вашого життя.